En El beisbol El Pitcher Es Uno De Los Jugadores Claves Del juego ya que Dependiendo Su Salida Es Que el Equipo Ganara o Perdera, Mayormente Un Pitcher Que Tenga Un Buen Repertorio De Lanzamientos El Pitcher Sera Efectivo Tambien Es Adecuado Que Un Pitcher Tenga Una Buena Velocidad En Su Brazo y Tire por Encima De Las 90 Millas.
¿Es Dificil llegar A Esta Cifra?
Si no trabajas Sera Imposible Pero Si trabajas Con las Recomendaciones que Te Dare Notaras la Diferencia En Tu Brazo, No importa La Edad que Tengas o El Tamaño.
Estas Son los Puntos Claves para Lanzar Duro y Tener Muchas Millas En Tu brazo:
1-Correr: Debes Correr De 15 A 30 Minutos Diarios Todos Los Dias, Esto Sacara Toda La Grasa De tu cuerpo Y Desarollara Musculos De tu Brazo Pieras Y Espalda, Teniendo Mas facilidad Para Mover TU Brazo y Mientras Mas Rapido Lo Mueves mas Duro Tiraras.
2-Aparar: Debes Aparar Con Cuidado y Consistencia, Apara 5 o 6 Veces A La Semana, 2 Dias Largo y Las demas Corto, Empieza A Aparar a 20 Metros De Tu Compañero Para Evitar Una Leccion.
3-Alimentacion: consume Muchos Alimentos que Contengan leche y Calcio, Eso Te Fortalezera Los Huesos, Y bebe mucha Agua para no Desidratarse Y No Quemar calorias.
4- Gym: Si Tienes Mas De 15 años Puedes Empezar Rutinas De Gym, Los Pitchers Solo Pueden hacer Ejercicios De: Espalda, Hombros, Trixes Y Piernas, El Gym Te Ayudara Para Fortalezer Tu Cuerpo al Momento De Lanzar.
Ejercicios: Tambien Haz Ejercicios Como: Subir Lomas, Correr Con Una Goma Amarrada A Tu Cintura, Tirar Bronze, Y Tambien Es Muy Importantes Estos Ejercicios, Toma 2 Pesas que Pesen alrededor De 10 libras Cada Una Y haz Una Serie De Ejercicios Que Te Dejare EN Este Video.
Puse A Uno De Mis Muchachos A Hacer Una Muestra Para Que Les Enseñe:
Si Haces Todo Esto Veras Grandes Resultados En Tu Brazo En Solo 3 Meses.
3-Alimentacion: consume Muchos Alimentos que Contengan leche y Calcio, Eso Te Fortalezera Los Huesos, Y bebe mucha Agua para no Desidratarse Y No Quemar calorias.
4- Gym: Si Tienes Mas De 15 años Puedes Empezar Rutinas De Gym, Los Pitchers Solo Pueden hacer Ejercicios De: Espalda, Hombros, Trixes Y Piernas, El Gym Te Ayudara Para Fortalezer Tu Cuerpo al Momento De Lanzar.
Ejercicios: Tambien Haz Ejercicios Como: Subir Lomas, Correr Con Una Goma Amarrada A Tu Cintura, Tirar Bronze, Y Tambien Es Muy Importantes Estos Ejercicios, Toma 2 Pesas que Pesen alrededor De 10 libras Cada Una Y haz Una Serie De Ejercicios Que Te Dejare EN Este Video.
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